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Essen & Trinken für Leib & Seele

Essen & Trinken für Leib & Seele
Essen & Trinken für Leib & Seele
© Free-Photos - pixabay.com

Der Online-Kurs soll zum Einstieg die Frage beantworten, warum gesunde Ernährung so wichtig für Körper und Geist ist? Danach beleuchten wir einzelne Nährstoffe und Mahlzeiten. Zusätzlich betrachten wir den Einfluss von Stress ( z. B. Einsamkeit und Isolation) auf unser Essverhalten und Gesundheit. Trinken wird unter Zeitdruck auch gerne vergessen, dabei spielen die richtigen und ausreichend Getränke neben ausgewählten Lebensmittel eine große Rolle für unsere Hirnleistung (Brainfood). Dazu gibt es zahlreiche spannende Informationen. Zwischendurch und abschließend erhalten Sie praktische Tipps und Anregungen, um Sie zu motivieren, Ihren Ess- und Trinkalltag zu optimieren.

Termin: Dienstag, 21. Juli 2020, 19:00 - 20:00 Uhr

Referentin: Monika Brenz-Rickert,  Diplom-Oecotrophologin, Ernährungsfachkraft Allergologie DAAB, RICHTIG-ESSEN-Beraterin

Teilnahmegebühr: 10,00 Euro

Anmeldung per E-Mail an: keb.montabaur@bistumbistumlimburglimburg.de

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