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Empathie, Achtsamkeit und Resilienz
Empathie, Achtsamkeit und Resilienz
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Empathie, Achtsamkeit und Resilienz

Übungstag zur seelischen Widerstands- und Gestaltungskraft

Dieses Resilienztraining am 8. September 2018 lädt die Teilnehmenden ein, sich selbst Einfühlung und Achtsamkeit zu schenken, und dadurch Kraft für die Herausforderungen Ihres Alltages zu schöpfen. Resilienz, also unsere seelischen Widerstands- und Gestaltungskraft beruht auf einer tiefen Selbstannahme. Verschiedene Übungen zum Thema Selbstliebe und das Bewusstwerden von Ressourcen und Kraftquellen bei Zielen und Herausforderungen ermöglichen den Teilnehmenden an eigenen aktuellen Themen zu arbeiten und sich auszutauschen. Achtsamkeitsübungen für den Alltag runden diesen Tag ab.

Methoden

  • Impulsreferate
  • Skulpturarbeit
  • Einzel-und Kleingruppenarbeit
  • Plenum
  • Achtsamkeitsübungen

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